• Язык
   

 

Воля и самоконтроль : как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами

ISBN: 978-5-91671-732-7

Москва: Альпина нон-фикшн, 2018

Объем (стр):455

 

Постраничный просмотр для данной книги Вам недоступен.

Аннотация

Почему одни люди с легкостью отказываются от соблазнов, а другие не в силах им противостоять? Автор книги, собрав самые свежие научные данные, доказывает, что люди, которым сложно сопротивляться искушениям, физиологически и биохимически отличаются от тех, у кого этих проблем нет. Из-за генетических особенностей у таких людей иначе распределяются и работают нейромедиаторы — вещества, которые регулируют работу мозга. Нарушения бывают разными: обладателям одних постоянно не хватает ощущения удовольствия, носители других испытывают от приятных вещей настолько сильные ощущения, что не могут противиться им. Но итог один: “животная” часть мозга — лимбическая система, которая требует удовольствия прямо здесь и сейчас, чаще берет верх над самой “умной” зоной — префронтальной корой, которая помнит, что сиюминутное удовольствие угрожает большим жизненным планам. В книге много тестов, и, хотя по их результатам нельзя сделать выводы о том, есть ли у вас “плохие” варианты “генов самоконтроля” и как их влияние складывается с факторами среды, по косвенным признакам все же можно предположить, какие системы в вашем мозге работают не совсем правильно. Последняя часть книги — это рекомендации, как можно эффективно удерживаться от соблазнов именно вам и добиваться долгосрочных целей, несмотря на проблемы с самоконтролем.

Содержание

Глава 1. Главный критерий успеха 11
Глава 2. Ресурс или бесконечный источник? 27
Глава 3. Мозг 61
Глава 4. Гены 131
Глава 5. Влияние среды 243
Глава 6. Что же делать 369
Глоссарий 437
Послесловие 449
Благодарности 453

Рекомендации материалов по теме: нет