• Язык
   

 

Второй мозг: Как микробы в кишечнике управляют нашим настроением, решениями и здоровьем = THE Mind-Gut CONNECTION. How the Hidden Conversation Within Our Bodies Impacts Our Mood, Our Choices, and Our Overall Health

ISBN: 978-5-91671-885-0

Москва: Альпина нон-фикшн, 2018

Объем (стр):348

 

Постраничный просмотр для данной книги Вам недоступен.

Аннотация

Могут ли микробы влиять на наши эмоции и поступки? Оказывается, они способны не только на это, но и на многое другое! Доктор медицинских наук Эмеран Майер представляет в своей книге революционный взгляд на устройство человеческого организма и на то, какую роль в нем играет взаимодействие между головным мозгом и желудочно-кишечным трактом. Триллионы микроорганизмов, обитающих в кишечнике, находятся в постоянной связи друг с другом и с головным мозгом, и именно от нее во многом зависит и наше общее состояние, и даже принятие жизненных решений. Кроме того, сбои в этом взаимодействии ведут к развитию депрессии, аутизма, деменции и болезни Паркинсона. Автор убедительно показывает, что здоровье организма и борьба с серьезными хроническими заболеваниями невозможны без налаживания правильного диалога со своими микробами.

Содержание

Часть I. НАШЕ ТЕЛО - РАЗУМНЫЙ СУПЕРКОМПЬЮТЕР 7
Глава 1. Разум и тело действительно взаимодействуют друг с другом 9
Глава 2. Как головной мозг общается с пищеварительным трактом 37
Глава 3. Как пищеварительный тракт общается с головным мозгом 61
Глава 4. Разговор микроорганизмов — важный компонент общения между головным мозгом и пищеварительным трактом 85
Часть II. ИНТУИЦИЯ И ВНУТРЕННИЕ ЧУВСТВА 117
Глава 5. Негативные воспоминания: влияние раннего жизненного опыта на диалог между головным мозгом и пищеварительным трактом 119
Глава 6. Новое понимание природы эмоций 152
Глава 7. Понимание сущности интуитивно принимаемых решений 182
ЧАСТЬ III. КАК ОПТИМИЗИРОВАТЬ ЗДОРОВЬЕ ГОЛОВНОГО МОЗГА И ПИЩЕВАРИТЕЛЬНОГО ТРАКТА 213
Глава 8. Роль еды: уроки охотников и собирателей 215
Глава 9. Натиск американской диеты: чего не предусмотрела эволюция 244
Глава 10. Простой путь к оздоровлению и оптимальному здоровью 285
Благодарности 315
Список рекомендуемой литературы 317
Предметно-именной указатель 333

Рекомендации материалов по теме: нет