• Язык
   

 

Правила нормального питания

ISBN: 978-985-15-3216-8

Минск: Попурри, 2012

Объем (стр):241

 

Постраничный просмотр для данной книги Вам недоступен.

Аннотация

Нездоровое отношение к еде, весу и собственному телу может стать причиной возникновения многих ложных убеждений — стереотипов, которые будут оказывать влияние на все аспекты вашей жизни. В книге развенчиваются подобные убеждения и указываются пути, ведущие к подлинному физическому и эмоциональному удовлетворению. В ней рассказывается о том, как найти золотую середину, а также приводятся конкретные модели поведения, которые принесут пользу людям с самыми разными видами расстройств пищевого поведения.
Для широкого круга читателей.

Содержание

Слова благодарности 4
Введение 5
1. ПРАВИЛА «НОРМАЛЬНОГО» ПИТАНИЯ 13
2. ПРАВИЛА ПЕРЕМЕН 31
3. ИЗМЕНЕНИЕ УБЕЖДЕНИЙ, ЧУВСТВ И ПОВЕДЕНИЯ 47
4. ИРРАЦИОНАЛЬНЫЕ УБЕЖДЕНИЯ ОТНОСИТЕЛЬНО ЕДЫ, ПИТАНИЯ, ВЕСА И ТЕЛА 64
5. УБЕЖДЕНИЯ ЛЮДЕЙ С «НОРМАЛЬНЫМ» ОТНОШЕНИЕМ К ЕДЕ 81
6. ЧУВСТВА И ПИТАНИЕ 105
7. ПОВЕДЕНИЕ ЛЮДЕЙ С «НОРМАЛЬНЫМ» ОТНОШЕНИЕМ К ЕДЕ 142
8. ЗАБОТА О СЕБЕ 163
9. ЗАТРУДНИТЕЛЬНЫЕ СИТУАЦИИ, СВЯЗАННЫЕ С ЕДОЙ 191
10. ПРИНЯТЬ СВОЕ ТЕЛО 219
Об авторе 238

Рекомендации материалов по теме: нет