• Язык
   
 

Основы психической саморегуляции: учебное пособие


Дисциплина: Психология Педагогика Психология и педагогика Педагогическая психология

Жанр: Учебники и учебные пособия для вузов

Рекомендовано Федеральным государственным бюджетным образовательным учреждением высшего профессионального образования «Санкт-Петербургский государственный университет» в качестве учебного пособия для студентов высших учебных заведений

Год издания: 2013
Издательство: Издательство ЧГУ
Объем (стр.): 126
ISBN: 978-5-85341-478-5

Постраничный просмотр для данной книги Вам недоступен.

Выгрузить: RusMarc / RusMarc (UTF8)
В учебном пособии дано представление о значении методов психической саморегуляции для сохранения и поддержания индивидуального здоровья; рассмотрены компоненты и критерии психического здоровья, сущность и методы психической саморегуляции; изложены основы применения методов психической саморегуляции в процессе трудовой и повседневной деятельности, при стрессе, при невротических состояниях, для саморазвития и самосовершенствования; предложены методики самодиагностики негативных психических состояний и свойств; представлены упражнения психической саморегуляции для преодоления стресса, фрустрации, психической напряженности, невротических состояний, усталости и ощущений монотонности, для самосовершенствования и личностного развития, формирования позитивного отношения к жизни.
Предназначено для студентов психолого-педагогических специальностей и преподавателей психологии

Отзывы: нет