• Язык
   

 

Здоровая нервная система

ISBN: 978-985-15-2536-8

Минск: Попурри, 2015

Объем (стр):233

 

Постраничный просмотр для данной книги Вам недоступен.

Аннотация

Вы постоянно чувствуете усталость? Ваш энтузиазм стремится к нулю? Трудно справляться с повседневными стрессами? Поглощенные стремительным темпом современной жизни и материальными ценностями, мы не уделяем должного внимания своему моральному состоянию, — необходимому условию полноценного здоровья. На самом же деле поддержание здоровья нервной системы позволяет нам вести сбалансированную и плодотворную жизнь. Авторы этой книги предлагают вам множество методов подзарядки энергией и позитивными эмоциями, от здоровой диеты без стимуляторов до физических упражнений, помогающих снимать стресс. Программа Поля Брэгга позволит вам стать обладателем здоровой нервной системы и превосходного самочувствия.

Содержание

Поль Чаппиус Брэгг, доктор натуропатии, доктор физиотерапии, пионер всемирного движения за здоровый образ жизни 3
10 заповедей здоровья 6
Почему мы написали эту книгу 6
Глава 1. Что такое нервная сила? 9
Глава 2. Создайте мощную нервную силу 14
Глава 3. Значение нервной силы 37
Глава 4. Духовное здоровье способствует здоровью физическому 57
Глава 5. Крепкий, спокойный, восстанавливающий сон 74
Глава 6. Натуральная здоровая пища 89
Глава 7. Физические упражнения 133
Глава 8. Правильное дыхание 145
Глава 9. Водные процедуры 156
Глава 10. Держите свои эмоции под контролем 166
Глава 11. Здоровая релаксация 176
Глава 12. Наслаждайтесь жизнью! 183
Глава 13. Биохимия ментального здоровья 187
Глава 14. Научитесь справляться со стрессом 204
Глава 15. Альтернативные методы оздоровительной терапии 216
От авторов 221
Об авторах 222

Рекомендации материалов по теме: нет