• Язык
   

 

Здоровые стопы

ISBN: 978-985-15-2525-2

Минск: Попурри, 2015

Объем (стр):170

 

Постраничный просмотр для данной книги Вам недоступен.

Аннотация

В основе нашего уникального способа передвижения и сохранения равновесия лежит сложный, тонко сбалансированный механизм человеческой стопы. Возможно, вы удивитесь, но ступни играют важнейшую роль в поддержании здоровья и энергичности всего тела. От того, насколько эффективно они выполняют свою работу, зависит насколько успешным, счастливым и долгим окажется наш жизненный путь. В этой книге рассматриваются многочисленные функции наших стоп и их взаимосвязь с другими системами организма. Предлагаемые здесь способы ухода за стопами, советы по профилактике и лечению самых разных заболеваний, а также правила выбора подходящей обуви помогут читателю поддерживать свои стопы в идеальной физической форме, позволяющей сохранять активность на протяжении всей жизни.

Содержание

Как проходят десятилетия нашей жизни 3
Пообещайте себе 4
Советы тем, кто желает сделать авиаперелет более комфортным 5
Выполнять физические упражнения в небе полезно для здоровья 5
Глава 1. Следуйте законам природы, чтобы сделать ваши стопы здоровыми и сильными 7
Глава 2. Заботьтесь о ваших стопах, которые несут вас по жизни! 23
Глава 3. Взаимосвязь осанки и стоп 28
Глава 4. Значение здорового питания 37
Глава 5. Упражняйте ваши стопы и тело 54
Глава 6. Уход за стопами в течение всей жизни 66
Глава 7. Распространенные проблемы со стопами 80
Глава 8. Значение обуви 101
Глава 9. Ходьба — королева физических упражнений 109
Глава 10. Целебные свойства растений 119
Глава 11. Рефлексология стопы 128
Глава 12. Вопросы и ответы 142
Глава 13. Альтернативные методы оздоровительной терапии и техники массажа 152

Рекомендации материалов по теме: нет