• Язык
   

 

Омоложение без подтяжек за 30 дней

ISBN: 978-5-386-07765-5

Москва: Издательство «Рипол-Классик», 2014

Объем (стр):256

 

Постраничный просмотр для данной книги Вам недоступен.

Аннотация

Молодость, красота и здоровье — главные секреты успеха и привлекательности для каждой женщины. Забота о себе поможет сделать стройной и подтянутой фигуру, омолодить лицо и организм, улучшить состояние кожи и волос. Регулярный уход за лицом и телом, физическая активность, релаксация, целебные травы и полезные продукты помогут за месяц сбросить лишние килограммы и помолодеть.

Содержание

Предисловие 3
Что такое молодость 5
С чем связана молодость 7
Как поддерживать молодость 8
Как вернуть молодость 11
Уход за лицом, шеей и волосами. Возвращаем молодость 13
Типы кожи 15
Возрастные изменения кожи 27
Омолаживающий уход за нормальной кожей 31
Омолаживающий уход за сухой кожей 33
Омолаживающий уход за чувствительной кожей 40
Омолаживающий уход за кожей смешанного типа 43
Омолаживающий уход за увядающей кожей 45
Омолаживающий уход за дряблой кожей 48
Омолаживающий уход за жирной кожей 52
Омолаживающий уход за пористой кожей 54
Омолаживающий уход за кожей вокруг глаз 56
Омолаживающий уход за губами 64
Особенности омолаживающего сезонного ухода за кожей 65
Омолаживающие косметические процедуры 68
Омолаживающие маски для лица 79
Омолаживающий массаж 98
Омолаживающая мимическая гимнастика 118
Омолаживающая гимнастика для шеи и подбородка 127
Омолаживающие средства для ухода за волосами 132
Уход за телом. Возвращаем молодость 143
Омолаживающий массаж 145
Омолаживающие средства для ухода за телом 164
Омолаживающее питание и очищение организма 177
Витамины-антиоксиданты 179
Сухофрукты 184
Фрукты, ягоды и овощи 185
Злаки и соя 188
Кисломолочные продукты 189
Очищение желудочно-кишечного тракта 190
Движение для красивой фигуры — залог молодости 193
Движение и молодость 195
Гимнастика для здоровья и тела 203
Травы для похудения и омоложения 229
Определение массы тела 231
Настои 232
Ванны с травами 238
Релаксация как метод омоложения 241
Метод Джекобсона 243
Расслабляющие упражнения 244

Рекомендации материалов по теме: нет