• Язык
   

 

Большая книга о банях и саунах

ISBN: 5-93642-035-3

М.: Аделант, 2004

Объем (стр):159

 

Постраничный просмотр для данной книги Вам недоступен.

Аннотация

Книги издательства “Аделант” по банной тематике хорошо известны читателю. До сих пор производятся допечатки книг “Бани и сауны — строительство и оборудование” и “Все о банях и саунах”. Настоящее издание, результат творческого содружества автора Самойлова В.С. и кандидата медицинских наук Конарева А.В., является дальнейшим развитием и углублением темы банных технологий.
Более подробно и всесторонне раскрыты темы лечебных свойств бань и саун, воздействия банных процедур на организм, правильного приема процедур, проведения лечебных массажей. В главах, посвященных воздействию бань и саун, учтены новейшие достижения строительных технологий.

Содержание

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ИСТОРИЯ РАЗВИТИЯ БАННЫХ ТЕХНОЛОГИЙ 5
Понятие о бане 5
Историческая справка 5
Египетские бани 6
Бани Древнего Рима 6
Турецкие бани 8
Японские бани 8
Финская сауна 9
Русская баня 10
ГЛАВА 2. ЛЕЧЕБНЫЕ СВОЙСТВА БАНЬ И САУН 12
Воздействие бани на нервную систему 12
Воздействие бани на сердечно-сосудистую систему 13
Бани и органы дыхания 15
Баня и опорно–двигательный аппарат 17
Влияние сауны на эндокринную систему, кровь и основной обмен 19
Баня и почки 20
Влияние бани на пищеварительную систему 21
Посещение сауны детьми 22
ГЛАВА 3. ВОЗДЕЙСТВИЕ БАНИ НА ОРГАНИЗМ ЧЕЛОВЕКА 23
Общие положения 23
Термальное воздействие на организм человека 24
Переносимость организма 25
Тепловые режимы бани 27
Спорт, физкультра и баня 29
Баня в косметических целях 29
ГЛАВА 4. ПРИЕМ БАННЫХ ПРОЦЕДУР 32
Общие сведения 32
Банные традиции России 34
Выбор и подготовка веника 37
Прием банных процедур 39
Перерывы между парильными сеансами 41
Гигиенические процедуры 42
Питьевой режим в бане 44
ГЛАВА 5. БАНЯ И МАССАЖ 46
Историческая справка 46
Воздействие массажа на организм человека 46
Виды массажа 47
Основные приемы проведения массажа 47
Оздоровительный массаж 54
Самомассаж 55
ГЛАВА 6. ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЙ ЭТАП ВОЗВЕДЕНИЯ БАНИ 56
Общие сведения 56
Проектирование бани 56
Планировка бани 60
Конструктивные особенности бань 64
Подготовка строительной площадки 70
Заготовка строительных материалов 73
ГЛАВА 7. ВОЗВЕДЕНИЕ БАНИ 77
Фундаменты бани (сауны) 77
Стены бани (сауны) 81
Крыша бани 98
ГЛАВА 8. ОБОРУДОВАНИЕ БАНИ (САУНЫ) 109
Перекрытия бани 109
Перегородки в бане 111
Окна в бане 112
Дверь в парилке 113
Полы в бане 115
Оборудование парилки 117
Составляющие комфорта в бане 120
Водоснабжение и канализация бани 123
Бассейн в бане 127
ГЛАВА 9. БАННЫЕ ПЕЧИ-КАМЕНКИ 132
Общие сведения 132
Виды печей-каменок 133
Строительство печи-каменки 134
Безопасность труда при печных работах 140
Конструкции печей-каменок 141
Меры противопожарной безопасности при устройстве печей-каменок 153

Рекомендации материалов по теме: нет