• Язык
 

Лечебное питание. Рецепты диетических блюд с использованием йогурта

ISBN: 978-5-386-07151-6

М.: Рипол Классик, 2014

Объем (стр):64

Составитель: Кашин С.П.

 

Постраничный просмотр для данной книги Вам недоступен.

Аннотация

Легкий способ сбросить вес без вреда для организма — йогуртовая диета. Обретите стройную фигуру с советами из этой книги!
В ней вы найдете самые лучшие рецепты диететических блюд с использованием йогурта.

Содержание

РЕЦЕПТЫ БЛЮД 3
Заправки и соусы для салатов и вторых блюд 3
Заправка из йогурта и зелени 3
Заправка из йогурта и чеснока 3
Заправка из йогурта и томатного сока 3
Экзотическая заправка из йогурта 4
Острая заправка из йогурта 4
Соус из йогурта и огурцов 5
Соус из творога и йогурта с тмином 5
Розовый соус из йогурта и творога 5
Йогуртовый соус с томатной пастой и горчицей 6
Йогуртово-творожный соус с зеленью 6
Острый йогуртово-творожный соус 7
Йогуртовый соус с брусникой 7
Йогуртово-творожный соус с ежевикой и малиной 8
Ванильный соус 8
Сладкий соус с земляникой 8
Напитки 9
Бананово-йогуртовый напиток 9
Апельсинно-йогуртовый напиток 9
Чернично-йогуртовый напиток 10
Морковно-йогуртовый напиток 10
Клубнично-йогуртовый напиток 10
Малиново-йогуртовый напиток 11
Напиток из йогурта и киви 11
Напиток из йогурта с экзотическими фруктами 11
Напиток из йогурта и черной смородины 12
Вишнево-йогуртовый напиток 12
Напиток из йогурта и черешни 13
Йогуртово-огуречный напиток 13
Йогуртово-томатный напиток 13
Витаминный напиток из йогурта 14
Салаты 14
Салат из бананов и апельсинов с йогуртом 14
Яблочный салат с йогуртом 15
Салат из яблок и бананов 15
Салат из бананов и киви 16
Салат из груш и черешни 16
Салат из творога с ежевикой 17
Салат из творога с яблоками и клюквой 17
Творожный салат со сливами 18
Салат из смородины с орехами 18
Салат из фруктов с сыром и сельдереем 19
Пикантный салат из творога с яблоками 20
Салат «Витаминный» 20
Овощной салат с творогом и йогуртом 21
Салат из редиса и огурцов 21
Салат из редиса и зеленого лука 22
Салат из редиса с яйцами и зеленью 22
Салат из редиса и авокадо 23
Салат из редиса и зеленого горошка 23
Салат из редиса, латука и кресс-салата 24
Салат из редиса с творогом 25
Салат из огурцов и сельдерея 25
Салат из огурцов, помидоров и чеснока 26
Салат из огурцов с творогом и йогуртом 26
Салат из огурцов, болгарского перца и оливок 27
Салат из огурцов и картофеля 27
Салат из огурцов, яиц и зеленого лука 28
Салат из помидоров с заправкой из йогурта и горчицы 28
Салат из помидоров с соусом из йогурта и орехов 29
Салат из моркови и редиса 29
Салат из моркови с чесноком 30
Салат из помидоров, болгарского перца и маслин 30
Салат из баклажанов с творогом и йогуртом 31
Салат «Оригинальный» 32
Салат из курицы и огурцов 32
Салат из курицы с зеленой фасолью 33
Салат из курицы с кукурузой и петрушкой 34
Салат из курицы и зелени 34
Салат из курицы с орехово-йогуртовым соусом 35
Салат из телятины с овощами и чесноком 35
Салат из говядины с огурцами и картофелем 36
Салат из говядины, горошка и картофеля 37
Салат из говядины с морковью и кукурузой 37
Салат из говядины с рисом и шампиньонами 38
Салат из говядины с грибами и луком 38
Салат из говядины с помидорами и хреном 39
Салат из рыбы с горчично-йогуртовым соусом 39
Салат из рыбы с зеленым горошком 40
Салат из кальмаров с морковью и йогуртом 40
Салат из рыбы, зеленого горошка и картофеля 41
Салат из морской рыбы с морковью и кукурузой 42
Салат из морской рыбы с рисом и вешенками 42
Салат из кальмаров с зеленой фасолью 43
Салат из креветок с помидорами и йогуртовым соусом 44
Салат из креветок с рисом и кукурузой 44
Салат из креветок с огурцами 45
Салат из креветок со свежими овощами 46
Вторые блюда 46
Отварная зеленая фасоль с соусом из йогурта 46
Рагу из овощей с подливой из йогурта 47
Молодой картофель с соусом из йогурта и маринованных огурцов 48
Картофель с соусом из йогурта и зеленого лука 48
Картофель с соусом из йогурта и каперсов 49
Отварной картофель с острым томатно-йогуртовым соусом 50
Голубцы с грибами и йогуртом 50
Голубцы с начинкой из моркови 51
Фаршированные кабачки с йогуртовым соусом 52
Тушеные цукини с йогуртом 53
Отварная морковь с горошком и йогуртом 54
Тушеная капуста с йогуртом 54
Спагетти с йогуртовым соусом 55
Вареники с творогом 55
Галушки из творога с йогуртом и ананасами 56
Творожные клецки с соусом из йогурта и зелени 57
Диетические вареники 57

Рекомендации материалов по теме: нет